Ficatul si reprimarea emotiilor

O multime de articole de pe site-ul nostru au prezentat factorii care afecteaza functionarea optima a ficatului: obiceiurile alimentare nesanatoase, poluarea si alte substante toxice pe care ajungem sa le ingeram.

Chiar si persoanele care se protejeaza de influenta acestora se plang uneori de probleme cu ficatul.

 Care sa fie cauza?

In acest articol va vom explica modul in care ficatul ajunge sa fie afectat de emotiile negative reprimate, in special de furie si va vom da cateva sfaturi pentru a repara aceasta situatie.

Ce ascunde ficatul?

Potrivit vechii medicine chinezesti, fiecaruia dintre organe ii corespunde o anumita emotie ce are un efect puternic asupra lui. Aceste legaturi aproape nebanuite ne ofera indicii despre emotiile care stau la baza majoritatii bolilor cronice.

De exemplu, plamanii sunt asociati cu tristetea, iar rinichii, cu frica.

In cazul ficatului, emotiile vizate sunt furia si frustrarea pe care nu ar trebui niciodata sa le reprimati sau sa le ascundeti. Acest lucru are acelasi efect asupra lui ca o farfurie plina cu mancare imbibata in grasimi.

Furia si alte emotii

Desi emotia predominanta care afecteaza ficatul este furia, la fel de daunatoare sunt resentimentul, supararea si iritarea.

Reprimarea furiei duce in timp la blocarea ficatului, fapt ce da peste cap intregul organism, atragand o multime de simptome extrem de neplacute: tensiune musculara in zona cefei si umerilor, dureri de cap si tulburari de vedere.

Se creeaza astfel un cerc vicios din care este greu de iesit. Pe termen lung, acesti factori duc la instalarea bolilor cronice.

Cum sa va exprimati emotiile?

Solutia deblocarii ficatului este exprimarea emotiilor. Aceasta cale nu este insa deloc atat de simpla pe cat pare. Persoanele care au probleme in acest sens stiu foarte bine cat de greu este sa-ti schimbi modul de a reactiona la stimulii si stresul vietii de zi cu zi.

Am vazut cu totii in jurul nostru oameni care cad prada acceselor de furie si trebuie sa recunoastem ca acestia nu ofera un spectacol prea placut. Statisticile arata ca persoanele care reactioneaza violent sfarsesc prin a avea probleme cardiace.

Atunci unde este solutia, daca nici reprimarea, nici exprimarea furiei nu sunt tocmai sanatoase? Haideti sa vedem care sunt pasii pentru a scapa de aceste emotii negative si a va debloca ficatul.

Constientizati ceea ce vi se intampla

Constientizarea a ceea ce vi se intampla reprezinta primul pas pentru a tine sub control situatia si a o evita in viitor.

Analizati-va, incercati sa intelegeti ce anume va infurie la ceilalti si invatati sa va schimbati modul de a reactiona, pentru ca asemenea lucruri sa nu va mai afecteze. Puneti-va intrebarea daca respectiva „problema” chiar merita atata importanta! 

Zambiti, va rog!

Daca nu reusiti singuri, consultati un terapeut, care va va ajuta sa va intelegeti emotiile. Puteti chiar sa apelati la cateva remedii naturale, precum florile lui Bach, care au rezultate pozitive rapide, fara efecte adverse.

Invatati sa comunicati

Un alt pas esential pentru a nu va mai reprima emotiile este sa invatati sa comunicati. Vorbiti cu calm despre ceea ce simtiti si ceea ce va creeaza durere, mai ales daca este vorba despre oameni din cadrul familiei sau de cei cu care va vedeti zi de zi, la locul de munca. Stim ca nu este deloc usor. Rezultatele bune va vor incuraja sa mergeti mai departe.

Faceti miscare

Exercitiile fizice sunt solutia multor probleme, printre care si cea de care ne ocupam acum. Putina miscare va va ajuta sa scapati de tensiunea acumulata.

Pentru a va debloca ficatul faceti exercitii in care sa va folositi de bratul drept, deoarece miscarile acestuia maseaza automat ficatul. Va recomandam tenisul sau boxul, in functie de preferintele fiecaruia si de rezistenta la efort.

De asemenea, trebuie sa iesiti cat mai mult in mijlocul naturii si chiar sa va descarcati urland din toti rarunchii, fara teama ca va aude cineva. Oricat de ridicol ar parea, chiar are efect! Incercati!

Exprimati-va si pe alte cai

Poate ca sunteti o persoana necomunicativa din fire, dar trebuie sa stiti ca exista numeroase alternative pentru a va exprima sentimentele. Multe persoane introvertite apuca instinctiv calea artei, devenind muzicieni sau pictori, spre exemplu.

Nu ezitati sa va dedicati unei activitati artistice. Acest lucru va va oferi ocazia sa va exprimati liber, fara nici un fel de constrangeri, dar si fara a avea asteptari mari si a va propune sa faceti performanta.

Sursa: https://dozadesanatate.ro

Va multumesc,

Psiholog Nutritionist Alina Blagoi

About the Author

Leave Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: