Ce vitamine trebuie sa consume seniorii

Pe masura ce inaintam in varsta, dieta corespunzatoare nevoilor varstei poate imbunatati rezistenta organismului in fata bolilor, nivelul de energie si starea psihica. O alimentatie sanatoasa trebuie sa asigure necesarul zilnic de elemente nutritive si sa excluda substantele care pot fi daunatoare organismului. Alimentatia persoanelor varstnice trebuie sa includa alimente…

Citeste mai mult

Lipsa de vitamine si minerale provoaca depresie

Majoritatea psihologilor si psihiatrilor cauta sa discearna evenimentele care au condus la aparitia depresiei si prescriu liste lungi de medicamente care sa amelioreze conditia pacientilor. Putini dintre ei accentueaza insa si importanta unei alimentatii echilibrate, care sa hraneasca nu doar trupul, ci si mintea. Creierul guverneaza activitatea trupului nostru, dar…

Citeste mai mult