Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica, incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi alimentul dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul…
Consumul de germeni (semintele incoltite ale plantelor comestibile) si-a demonstrat deja efectul benefic asupra sanatatii. Sa redescoperim si sa cunoastem aceste daruri minunate al naturii, deoarece contin o forta straveche, unica in lumea plantelor. Forta revitalizanta a germenilor este cunoscuta de umanitate de mult, civilizatiile antice apreciindu-i in mod deosebit….
„Hrana ingerata este divizata in trei parti. Partea intermediara, grosiera, se elimina. Partea mijlocie se transforma in constituenti corporali. Partea subtila devine hrana pentru minte.” (CHANDOGYA UPANISHAD VI.4.I) „Eu sunt hrana. Eu sunt cel care mananca hrana. Eu sunt cel care il inghite pe cel care mananca hrana. Eu devorez…
Despre importanta micului dejun au scris multi nutritionisti. Dar, chiar daca multi dintre noi mancam aceasta masa dimineata, inainte de a pleca de acasa, putini stim ce alimente ar trebui de fapt sa consumam. Nutritionisti recomanda ca prima masa a diminetii sa contina proteine, fructe, cereale integrale si legume….
Stii despre vitamine si minerale ca sunt importante pentru sanatate, dar despre beneficiile importante ale magneziului ce cunosti? Probabil stiti deja multe despre celelalte vitamine si minerale care sunt esentiale pentru sanatatea generala, cum ar fi fierul, calciul si vitamina C. Magneziul are o serie de beneficii incredibile asupra sanatatii,…
Vitamina B12 sau cobalamina este o vitamina hidrosolubila, ce face parte din complexul vitaminic B. In mod normal, o dieta echilibrata asigura necesarul zilnic de vitamina B12 pentru organism. Deficitul primar de vitamina B12 apare, de obicei, ca rezultat al absorbtiei inadecvate. Persoanele care au nivel plasmatic scazut de vitamina…
