6 beneficii importante ale magneziului pentru organism

Stii despre vitamine si minerale ca sunt importante pentru sanatate, dar despre beneficiile importante ale magneziului ce cunosti?

Probabil stiti deja multe despre celelalte vitamine si minerale care sunt esentiale pentru sanatatea generala, cum ar fi fierul, calciul si vitamina C.

Magneziul are o serie de beneficii incredibile asupra sanatatii, care va pot face mai puternici, alunga oboseala, poate imbunatati starea de spirit.

 6 beneficii importante ale magneziului pentru organism

1. Regleaza tensiunea arteriala

Fie ca ai sau nu un istoric in familie de boli de inima sau tensiune arteriala, poate vrei sa te asiguri ca te mentii sanatoasa, magneziul in dieta te ajuta.

Semne ca ai nevoie de magneziu – lipsa energiei, insomnie, iritabilitate, dureri la incheieturi, lipsa concentrarii.

2. Combate migrenele

Un remediu eficient impotriva migrenelor este magneziul. Cereti parerea medicului. Faceti analize pentru a vedea cum stati cu acest mineral esential in organism.

3. Combate depresia si starile proaste de dispozitie

Magneziul poate ajuta la combaterea depresiei si a starilor proaste de dispozitie.

Daca ai deseori astfel de stari neplacute, mergi la medic pentru analize. Vei afla ce anume iti lipseste din organism.

Suferi de crampe musculare? Iata cele mai bune relaxante musculare naturale

4. Reduce cancerul

Studiile arata o reducere cu 13% a cancerului colorectal in cazul indivizilor care au crescut cantitatea de magneziu in organism.

Verifica cum stai cu acets mineral esential vietii pentru a putea combate multe boli.

5. Previne diabetul si bolile cardiovasculare

Un nivel scazut de magneziu in organism poate duce la rezistenta la insulina, care se poate transforma in numeroase probleme de sanatate.

Un nivel bun de magneziu scade riscul aparitiei diabetului, a bolilor de inima.

Beneficiile pentru sanatate ale clorurii de magneziu (sarea nigari)

6. Are grija de sanatatea oaselor

O importanta deosebita trebuie acordata acestui aspect, mai ales femeilor cu varsta de 50 de ani +.

Magneziul impreuna cu vitamina D si calciu ajuta la sanatatea oaselor.

Un nivel optim de magneziu in organism previne osteoporoza

Sursa: https://www.libertateapentrufemei.ro

Va multumesc,

Psiholog Nutritionist Alina Blagoi

About the Author

Leave Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: